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基礎科前期・ｎｏ．５　重湯（玄米クリーム）、五目豆、青菜の胡麻汚し、さつま芋とリンゴのクレープ

24.06.06

 「岡田恭子のハッピーマクロビオティック教室」日東書院　４７頁～ 玄米クリーム（重湯）　玄米　１カップ水　８カップ自然塩　大さじ１···

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